Монахова Светланаинструктор групповых программ

основной принцип урока-концентрация, стабилизация, вытяжение и укрепления мышц брюшного пресса, позвоночника, а упражнения на баланс поможет включить более глубокие мышцы, что поможет освободиться от боли в спине и приобрести красивую осанку.